[ ] نرمش مناسب جهت تقویت مچ دست

 🟩 آماده سازی و تقویت مچ دست 

http://reyviolin.ir/

[ ] نرمش های تقویتی

http://reyviolin.ir/

چند نمونه از آمادگی و نرمش ها جهت‌ تقویت انگشتان هر دو دست