[ ] فواید نواختن ویولن

🟩 فواید نواختن ویولن چیست؟ ممکن است تعجب کنید!

🔸️دانستن اینکه چگونه یک ساز موسیقی را با اعتماد به نفس بنوازی یک توانایی رضایت بخش و لذت بخش است. اما اگر کسی بخواهد از شما بپرسد: "اگر می توانستید از هر ساز انتخاب کنید و فوراً نحوه نواختن آن را بدانید، چه چیزی را انتخاب می کنید؟" احتمال این وجود دارد که ویولن در میان انتخاب های برتر باشد. اما اگرچه ویولن‌ها توسط هاله‌ای عاشقانه از اسرار احاطه شده‌اند، بسیاری از مردم فکر می‌کنند که یادگیری نحوه نواختن این ساز معروف و محبوب بسیار "سخت، بسیار گران یا بسیار دشوار" است.    

🔸️با این حال، ممکن است از کشف این نکته شگفت زده شوید که نواختن ویولن "فواید بسیار عالی و مادام العمر زیادی" دارد. و یادگیری نواختن آن، مانند هر کاری، به سادگی نیازمند داشتن "یک ویولن مناسب و آموزش مناسب" است.

 

🟩 یادگیری و نواختن ویولن حافظه را بهبود می بخشد

🔸️حافظه ما را می توان با کارکردن مغزمان به روشی خاص تقویت کرد و یادگیری ویولن یکی از این روش هاست. به طور خاص، یادگیری یک ساز موسیقی مانند ویولن باعث تحریک "آمیگدال" و "هیپوکامپ" می شود که در احساسات و خاطرات نقش دارند.

 

🟩 تمام عوامل یادگیری و نواختن ویولن که شامل حافظه می شود را در نظر بگیرید:

 

✅️ حفظ آهنگ ها (با ریتم، هارمونی، ملودی، تن)

 

✅️ نت های صفحه انگشت گذاری (گریف)

 

✅️ دانش نظری موسیقی (ریتم، هارمونی، ملودی)

 

🟢 در حین یادگیری و نواختن ویولن، "هیپوکامپ" را تحریک می کنیم که "نوروژنز"، تشکیل نورون های جدید را فعال می کند. "نوروژنز" با بهبود یادگیری و حافظه مرتبط است

http://reyviolin.ir/

https://www.tarane-mehr.ir/

[ ] تراز مفصل انگشت اشاره و صفحه انگشت گذاری

🟩 برای نوازندگی همیشه نقطه تکیه‌گاه مفصل پایه انگشت اشاره را با بالای صفحه انگشت (که با خط نقطه آبی نشان داده می شود) تراز کنید.

🟩 مچ دست چپ: آن را صاف و آرام نگه دارید

🟩 مچ دست چپ باید صاف باشد. این اکستنشن مناسب انگشت، تحرک دست چپ و ویبراتوی آرام را تضمین می کند.

🟩 تصویر بالا نشان می دهد که چگونه مچ باید صاف باشد تا انگشتان در هر دو جهت امتداد داشته باشند.

 

🟩 سه تصویر بالا حالت های نادرست مچ دست را نشان می دهد. سومین حالت نادرست احتمالاً به دلیل عدم چرخش آرنج چپ یا استفاده از سمت نادرست نوک انگشت ایجاد می شود.

http://reyviolin.ir/

https://www.tarane-mehr.ir/

 

[ ] نقاط تماس دست چپ در ویولن

 

 

🟩 نقاط تماس دست چپ:

🔸️سه نقطه در نواختن معمولی و دو نقطه هنگام ویبراتو

🔸️به طور معمول سه نقطه تماس با دسته ویولن وجود دارد: شست چپ، سمت پایه انگشت اشاره (دایره آبی) و انگشت (ها).

 

 

🔸️هنگام نواختن ویبراتو، فقط شست و انگشت (در هر بار فقط یک انگشت) با سازها تماس می گیرند زیرا وجود نقاط تماس بیش از حد باعث می شود دست از تکان دادن به جلو و عقب جلوگیری کند و ویبراتو را دشوار کند. به شکاف بین پایه انگشت اشاره و گردن ویولن توجه کنید.

 

 

🟩 شست چپ: حمایت کننده اما نه گرفتن

🔸️نقش انگشت شست چپ پشتیبانی از فشار انگشت و وزن جزئی ویولن است. فلش های سبز رنگ در تصویر، نیروهای مخالفی را نشان می دهد که شست و انگشتان روی یکدیگر اعمال می کنند. در موقعیت های پایین، انگشت شست در سراسر انگشت اشاره یا انگشت میانی قرار می گیرد.

 

🟩 هنگام نواختن در موقعیت های بالا، انگشت شست چپ در انتهای گردن ساز قرار می گیرد.

 

 

🔴 تصویر بالا یک اشتباه رایج را نشان می دهد. انگشت شست با نیروی جانبی ویولن را می گیرد. فشار انگشتان را تحمل نمی کند. این حالت گرفتن تمام دست چپ را بی حرکت می کند.

 

🔴 دو اشتباه رایج دیگر در تصاویر بالا، استفاده از پایه شست به عنوان نقطه پشتیبانی نادرست است. این امر اکستنشن انگشت و ویبراتو را بسیار دشوار می کند. این به شدت بر تکنیک جابجایی تأثیر می گذارد زیرا دست نمی تواند آزادانه حرکت کند. این وضعیت غلط با جمع شدن مچ دست چپ همراه است. تصویر دوم مشکل مشابهی را نشان می‌دهد، با این تفاوت که نقطه تکیه‌گاه به‌درستی در قسمت پرلیکو قرار گرفته است (فاصله بین انگشت شست و اشاره).

🟩  وضعیت صحیح انگشتان

🔸️ بین گردن ساز و پرلیکو باید فاصله باشد. برای بررسی، ببینید آیا فضا به اندازه کافی بزرگ است که یک مداد را در آن قرار دهید.

لینک آکادمی ری ویولن:

http://reyviolin.ir/

لینک آموزشگاه موسیقی ترانه مهر:

https://www.tarane-mehr.ir/

 

[ ] موقعیت صحیح مچ دست چپ

🟩 برای کمک بیشتر به اصلاح، شکل مچ دست چپ را بررسی کنید. در حالی که کف دست رو به نوازنده است، سمت راست مچ باید صاف باشد.

 

🟩 مچ کج به استفاده نادرست از نوک انگشتان مربوط می شود.

🔸️استفاده از نوک انگشت در صفحه انگشت گذاری بهبود کیفیت صدا مورد بحث را ایجاد می‌کند. 

http://reyviolin.ir/

 

 

[ ] فرم صحیح انگشت چهارم در نوازندگی ویولن

🟩 فرم صحیح انگشت چهارم دست چپ در نوازندگی ویولن 

 

🟩 یکی دیگر از اشتباهات رایج، پیچش کامل انگشت چهارم است. این باعث می شود انگشت چهارم بسیار بی حرکت باشد.

 

 

🟩 عصب اولنار ابتدا بصورت قسمتی از یک شبکه عصبی از ستون مهره گردنی خارج شده و سپس از گردن، بازو، آرنج و ساعد عبور کرده و به کف دست و انگشتان دست میرسد. وظیفه این عصب تحریک قسمتی از عضلات ساعد و کف دست برای حرکت کردن و همچنین دادن حس لامسه به سطح داخلی ساعد و کف دست و انگشت کوچک دست و نیمه داخلی انگشت انگشتری است. شیوع آن در مردان بیش از زنان است. 

🟩 گاهی اوقات آرنج مدت زیادی در حالت خم شده باقی میماند مثلا در موقع "صحبت کردن با تلفن" یا "گیتار زدن به صورت منقبض" و همچنین بیش از حد "خم نگه داشتن آرنج هنگام نواختن ویولن"، چون در حالت خم بودن آرنج "عصب اولنار" تحت کشش قرار میگیرد اگر این کشش طولانی مدت باشد ممکن است علائم بیماری ظاهر شود. "خم شدن طولانی مدت آرنج" ممکن است در حین خوابیدن ایجاد شود.

 

🔸️گاهی اوقات بافت های نرم اطراف عصب کلفت و ضخیم شده و به عصب فشار میاورند. گاهی اوقات به علت تغییر شکل و مسیر عضلات اطراف "اپی کندیل مدیال"، به عصب فشار وارد میشود. "سندروم تونل کوبیتال" موقعی ایجاد میشود که یک :فشار زیاد" به مدت "طولانی" بر روی "عصب" وارد شده و موجب اختلال کارکرد آن میشود.

 

🟩 نمونه ای از عکس‌های تونل کوبیتال، عصب مدیان و اولنا

 

 

 

 

 

 

🟩 انداختن وزن و مدام در یک موقعیت ماندن دست و آسیب‌دیدگی عصب اولنار بر اثر" بد دوچرخه سواری" کردن.

 

http://reyviolin.ir/

[ ] موقعیت دست چپ ویولونیست روی دسته ویولن

🟩 جهت انگشت گذاری روی دسته ویولن( گریف )

🟩 از سمت چپ نوک انگشتان دست چپ استفاده کنید.

🔸️استفاده از سمت چپ نوک انگشتان، سهولت باز کردن انگشت را تضمین می کند. همچنین به ما کمک می کند تا از لمس رشته سیم های" همسایه پایینی" خودداری کنیم. 

🔸️در واقع طبیعی است که قسمتی از نوک انگشت در هنگام نواختن روی سیم 

می ( E-string) خارج از لبه صفحه انگشت باشد. توجه داشته باشید که اگر انگشتان از لمس سیم همسایه بالاتر اجتناب کنند، هنگام نواختن روی دو سیم ، این قانون کمی تغییر می کند.

 

🔸️در اینجا یک اشتباه رایج در بین مبتدیان وجود دارد. هنگام نواختن در روی سیم می(E-string)، نقاط تماس انگشتان در سمت راست قرار دارند. در نتیجه انگشتان نمی توانند به درستی باز شوند.

http://reyviolin.ir/

[ ] 10 عنصر کلیدی در مکتب آموزش ویولن سوزوکی

http://reyviolin.ir/

🔴 آزمون استعدادیابی را حذف کنید و باور کنید که می‌توانید با "روش صحیح آموزش و پشتکار" در راه "هنر نوازندگی و موزیسین شدن"، موفق شوید.

 

🟩 10 عنصر کلیدی در فلسفه آموزش ویولن در مکتب سوزوکی 

 

🔺️1. زود شروع کنید.

 

سوزوکی دریافت که کودکان می توانند از 3 سالگی به خوبی یاد بگیرند و در برخی موارد حتی زودتر.

 

🔺️2. یادگیری از طریق حافظه.

 

این رویکرد به اصطلاح «زبان مادری» است. تمام یادگیری در سال های اولیه بدون موسیقی چاپی است. کودکان با گام‌های کوچک یاد می‌گیرند، از این رو حافظه به تدریج رشد می‌کند تا زمانی که به مهارت بالایی تبدیل شود.

 

🔺️3. تکرار خلاق.

 

قیاس با یادگیری زبان واضح است، زیرا کودک تشویق می شود که همان کلمات ساده را بارها و بارها بگوید تا زمانی که به آنها مسلط شود.

 

🔺️4. رپرتوار فعال قطعات آموخته شده.

 

در زبان مادری شخص هرگز به جایی نمی رسد که یک کلمه یاد گرفته شود تا فراموش شود. هنرجوی مکتب سوزوکی به طور مداوم رپرتوارهایی را که آموخته است مرور می کند و سپس به طور موثر حافظه، مهارت فنی و بیان موسیقی خود را تقویت می کند.

 

🔺️5. گوش دادن به ضبط.

 

همانطور که مادر اغلب با فرزندش صحبت می کند، هنرجوی ویولن قطعاتی را که باید یاد بگیرد می شنود و در مورد صدای زیبای ویولن، ویولن سل یا پیانو آگاه می شود.

 

🔺️6. مشارکت والدین.

 

والدین در هر درس با کودک شرکت می کنند، او را تشویق می کنند و به او کمک می کنند تا هر روز در خانه تمرین کند.

 

🔺️7. تشویق.

 

مادر یک کودک کوچک، نوزادش را به خاطر تلفظ اشتباه کلماتی که یاد می گیرد سرزنش نمی کند، بلکه او را به تکرار آن تشویق می کند. به همین ترتیب، والدین باید همیشه کودک را تشویق کنند.

 

🔺️8. تسلط گام به گام.

 

هر مهارت به مراحل کوچک تقسیم می شود که به راحتی توسط هنرجو تسلط می یابد. ضروری است که این مراحل قبل از اقدام به مرحله بعدی تسلط پیدا کنند، تا بتوان یک موفقیت داخلی را برای هر مرحله مهندسی کرد.

 

🔺️9. خواندن پس از کنترل فیزیکی.

 

اگر کسی از قیاس یادگیری زبان مادری استفاده کند، قبل از اینکه خواندن را بیاموزد صحبت می کند. با این حال، به هیچ وجه، زمانی که فرد شروع به خواندن یادداشت کرد، نباید یادگیری حافظه را نادیده گرفت.

 

🔺️10. هر کودکی می تواند یاد بگیرد.

 

آزمون استعدادیابی را حذف کنید و باور کنید که می توانند ویولن یا هر ساز دیگری را در دنیا یاد بگیرند

 

 

[ ] کاهش استرس با نواختن ویولن

http://reyviolin.ir/

🟩  نواختن ویولن استرس را کاهش می‌دهید و با یک ساعت تمرین روزانه تقریبا  175 کالری بسوزانید. 

 

🔸️تحقیقات بسیاری در سرتاسر جهان ثابت کرده‌اند که نواختن ویولن می‌تواند به جلوگیری از افسردگی، کاهش اضطراب و سایر نگرانی‌های مربوط به استرس کمک کند.

🔸️ویولنیست های بزرگسال می گویند که ویولن یک تسکین دهنده عالی استرس و راهی عالی برای لذت بردن است.

 

🟩 بهبود وضعیت بدن و تقویت گردش خون

🔸️همه ما می دانیم که پیری با بدن ما چه می کند.

🔸️گذشته از سایر اختلالات قلبی عروقی یا سایر اختلالات پزشکی، پیری بر استخوان‌های ما تأثیر می‌گذارد و در نهایت بر وضعیت بدن تأثیر می‌گذارد.

🔸️این روند، حرکت به سوی بزرگسالی، بسیاری از جمعیت را با ستون فقرات ناسالم و یا استخوان هایی که به راحتی می شکنند، ناسالم می کند.

 

🟩 با نواختن ویولن، ورزش تقویت می شود و بنابراین گردش خون نیز افزایش می یابد.

 

🔸️گردش خون خوب، ورزش و تنظیم یا قرارگیری صحیح بدن در حین نواختن ویولن می تواند وضعیت بدن را در طولانی مدت بهبود بخشد و احتمالاً از سایر اختلالات استخوانی ناشی از تمرین یا ورزش روزانه جلوگیری کند.

 

🟩 با نواختن ویولن کالری بسوزانید

 

🔸️مطالعه اخیر نشان داد که به طور متوسط، نواختن ویولن به مدت یک ساعت می تواند به سوزاندن تقریباً 175 کالری کمک کند.

 

🟩 فکر نهایی

 

🔸️فواید جسمی، اجتماعی، ذهنی و عاطفی نواختن ویولن قطعا ارزش وقت، صبر و تلاش شما را دارد که برای یادگیری این ساز محبوب نیاز دارید.

و با نگرش، تجهیزات و انگیزه مناسب، می‌توانید این مزایا را سریع‌تر تجربه کنید.

 

 

[ ] 3 قسمت مغز (آمیگدال، هیپوکامپ، جسم پینه ای)

http://reyviolin.ir/

🟩 در کشور های توسعه یافته بیشتر مکاتب آموزشی و پرورشی، تربیتی کودکان خردسال در مدارس، بر نمیکره راست متمرکز است، تخیلات ،خلاقیت،هنر و منجمله موسیقی در نیمکره راست قرار دارد.به زبان ساده تمام مواد خام و تئوری (اطلاعات)که در نیمکره چپ آموخته می‌شود، پردازش و توسعه آن در نیمکره راست انجام می‌پذیرد و به(دانش) تبدیل می‌شود. 

🟩 "آمیگدال" و "هیپوکامپ" که در "احساسات و خاطرات" نقش دارند.و

تمام عوامل یادگیری و نواختن ویولن و (سازهای دیگر) که شامل "حافظه" می شوند با این قسمت های مغز انسان در ارتباط هستند. 

 

🔶️آمیگدال یا همان (بادامه مغز) همچنین مسئول " تظاهرات هیجانی چهره " مانند "خوشحالی و ترس" است و نقش مهمی در اکتساب "یادگیری‌های هیجانی" دارد. و"تعدیل درد" نیز دخالت دارد.

 

🟩 "هیپوکامپ" در عملکردهای مختلفی در بدن دخالت دارد از جمله:

 

 ✅️ تثبیت خاطرات جدید

 

✅️ پاسخ های احساسی

 

 ✅️ جهت یابی

 

 ✅️ جهت گیری فضایی

 

🔶️"هیپوکامپ" جهت تبدیل خاطرات "کوتاه مدت" به خاطرات "بلند مدت" بسیار مهم است. 

 

🟩 جسم پینه ای(جسم سخت) :

جسم پینه ای وظیفه پیوند دو نیمکره مغز راست و چپ را دارد. این بخش گسترده‌ترین بخش سفید مغز است که از رشته‌های عصبی ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلیون نورون ساخته شده‌است.

 

 

🟩 تفاوت های دو نیمکره مغز 

[ ] متاکارپ

http://reyviolin.ir/

🟩 متاکارپ (استخوان های کف دست)

 

🔶️🔸️در کف دست انسان پنج استخوان وجود دارد که به آنها استخوان های متاکارپ میگویند. این استخوان ها به شکل مدادهای کوتاهی هستند. قسمتی از این استخوان ها که با انگشت مفصل میشود برجسته و گرد شده است.

 

🔶️🔸️به این قسمت سر استخوان متاکارپ میگویند. وسط استخوان متاکارپ را تنه آن مینامند و بین سر و تنه را گردن استخوان متاکارپ نامگذاری کرده اند.

 

🔶️🔸️در هنگام مشت کردن انگشتان چهار برجستگی گرد در محل اتصال استخوان های متاکارپ و انگشتان دست دیده میشود که به آنها ناکل Knuckle میگویند.

 

 

🟩 دیستونی فانکشنال چیست و چگونه در نوازندگان موسیقی بوجود میاید

 

🔶️🔸️نوازندگان از دیستونی فانکشنال Functional dystonia خیلی وحشت دارند. در این بیماری کنترل حرکات انگشتان مشکل میشود و این وضعیت میتواند ادامه کار نوازنده را با مشکلات جدی مواجه کند.

 

🔶️🔸️شروع این بیماری با انقباض غیر ارادی بعضی عضلات دست و در بدنبال آن حرکات غیر ارادی انگشتان است. این حرکات غیر ارادی فقط در موقع انجام دادن یک کار مشخص و یک حرکت مشخص ایجاد میشوند.

 

🔶️🔸️بطور مثال وقتی فرد شروع به نوازندگی میکند ممکن است یک یا چند انگشت او ( معمولا انگشتان ۴ و ۵) بدون اراده شخص خم شده یا باز شوند.

 

🔶️🔸️این حرکات غیر ارادی بخصوص موقع انجام حرکات سریع یا تغییر در ریتم موسیقی ایجاد میشوند. در نوازندگان سازهای بادی ممکن است عضلات اطراف لب و دهان منقبض باقی بمانند.

 

🟩 انقباض غیر ارادی انگشتان کوچک و انگشتری به علت دیستونی 

 

🔶️🔸️بیماری دیستونی فانکشنال معمولا در کسانی که کارهای مکرر و سریع و یکسان انجام میدهند مانند متصدیان تلگراف، تایپیست ها و نویسندگان دیده میشود. به این بیماری “دست نویسندگان” Writer’s hand هم میگویند چون در کسانی که زیاد مینویسند دیده میشود.

 

🔶️🔸️گاهی به این بیماری کرامپ نویسندگان یا کرامپ نوازندگان هم میگویند ولی این بیماری یک کرامپ واقعی نیست. کرامپ با درد همراه است در حالیکه این بیماری دردناک نیست.

 

 🔶️🔸️شروع دیستونی فانکشنال تدریجی است و بیشتر در نوازندگان خیلی فعال و پرکار دیده میشود. گاهی اوقات حرکت غیر ارادی انگشت در این بیماری همراه با لرزش انگشتان هم میشود.

 

🟧 حرکت غیر ارادی ممکن است در حین نواختن یک سکانس خاص از یک پیس ایجاد شود و معمولا وقتی نوازنده چیزی نمیزند از بین میرود.

 

🔶️🔸️هر گونه تلاش ارادی موزیسین برای کنترل حرکت غیر ارادی موجب بدتر شدن آن میشود. بسیاری از نوازندگان ارکستر برای فرار از این مشکل در حین رسیدن به قطعه خاص موسیقی متوقف شده و آن را اجرا نمیکنند.

 

🟩 بعضی عوامل ممکن است موجب شروع این بیماری شوند مانند

 

 

🟧 سابقه ضربه

 

🟧 تغییر دادن تکنیک نوازندگی

 

🟧 تغییر ساز موسیقی

 

🟧 افزایش ناگهانی مدت نوازندگی

 

🔶️🔸️دیستونی فانکشنال در مردان بیشتر دیده میشود و در سنین حول و حوش ۴۰ سالگی شایع است. بیشتر در پیانیست ها و در نوازندگان سازهای زهی دیده میشود. این بیماری ممکن است زمینه خانوادگی داشته باشد.

 

🟧 درمان دیستونی فانکشنال مشکل است. استفاده از آرامبخش ها، روش های ریلاکسیشن و یا تزریق بوتاکس نتایج مشخصی را در بر نداشته است.

 

🔶️🔸️به نظر میرسد آموزش بیمار در جهت قرار دادن اندام ها در وضعیت مناسب و تغییر تکنیک نوازندگی بصورت استفاده بهتر از مفاصل اندام فوقانی و قرار ندادن آنها در وضعیت های نامناسب بتواند به درمان بیماری کمک کند.

 

 بروز سندرم کانال کارپ در نوازنده ویولن

 

🟩 پیشگیری قبل از آسیب‌دیدگی 

🟧🔶️ بهترین پیشگیری جهت دچار نشدن به این قبیل آسیب‌دیدگی ها را، می‌توان در انتخاب مدرس و استاد با تجربه و متبحر که به این مسائل آگاهی کامل داشته باشد و هنرجو را با آرامش و سلامت به سر منزل مقصود برساند، باید جستجو کرد.