🟩 تاثیر موسیقی در جوان نگه داشتن مغز
«بدن انسان برای ورزیده شدن به ورزش احتیاج دارد. این ورزش برای مغز گوش دادن به موسیقی است!
کمتر چیزی مانند موسیقی محرک مغز است. گوش دادن به موسیقی یک تمرین کامل برای مغز است که با انجام آن می‌توان مغز را در حین فرایند پیری فعال و درگیر نگه داشت.
تحقیقات بسیاری نشان می‌دهند که گوش دادن به موسیقی اضطراب، فشار خون و درد را کاهش می‌دهد و باعث بهبود خلق‌وخو و کیفیت خواب می‌شود و هوشیاری ذهن و حافظه را تقویت می‌کند.
متخصصان همواره می‌کوشند بفهمند مغز انسان چطور می‌تواند به موسیقی گوش بدهد و آن را بنوازد. یک سیستم استریو ارتعاشاتی ایجاد می‌کند که در هوا حرکت می‌کنند و به نحوی به داخل کانال گوش می‌رسند. این ارتعاشات پرده‌ی گوش را قلقلک می‌دهند و به سیگنال الکتریکی منتقل می‌شوند، از طریق عصب شنوایی به ساقه‌ی مغز می‌رسند و در آن‌جا تبدیل به چیزی می‌شوند که ما به عنوان موسیقی درک می‌کنیم.
محققان جانز هاپکینز در یک پژوهش از ده‌ها نوازنده‌ی جاز و عده‌ای رپر خواستند در دستگاه fMRI دراز بکشند و به‌صورت بداهه موسیقی خلق کنند تا محققان ببینند کدام قسمت‌های مغز آن‌ها هنگام انجام این فعالیت روشن می‌شود.
🔸️ماهیت ریاضی‌وار
موسیقی ماهیتی ریاضی‌وار دارد و براساس روابط بین نت‌ها بنا شده است. مغز برای درک موسیقی محاسبات زیادی انجام می‌دهد، هرچند ما به آن آگاه نباشیم.
🟩 راهکارهایی ساده برای بهبود کارایی مغز با موسیقی
🔸️گوش کردن آهنگ‌های جدید
کارشناسان امر به افراد توصیه می‌کنند برای جوان نگه داشتن مغز به موسیقی نسل‌های پس از خود گوش دهند. حتی گفته می‌شود اگر جوان هستید به موسیقی نسل‌های قبل گوش دهید و اگر سن بیشتری دارید موسیقی‌های نسل جوان را گوش کنید. اغلب ما آهنگ‌ها و ژانرهای موسیقی دوران نوجوانی و جوانی خود را گوش می دهیم و به شنیدن موسیقی‌هایی غیر از موسیقی دوره‌ی خود دافعه داریم.
موسیقی جدید مغز را به چالش می‌کشد. ممکن است در ابتدا احساس خوشایندی نداشته باشد، اما این ناآشنایی مغز را مجبور می‌کند تا برای درک صدای جدید تلاش کند.
🔸️موسیقی آشنا
اگر می‌خواهید دوره‌ی خاصی از زندگی‌تان را به یاد بیاورید به موسیقی آشنایی که مربوط به آن دوره است گوش دهید. این باعث می‌شود اتفاقات آن زمان را دقیقا به‌یاد بیاورید. مثلا گوش دادن به یک آهنگ ممکن است برای شما یادآور اولین قرار عاشقانه باشد.
واکنش خود به انواع مختلف موسیقی را در نظر بگیرید و نوع مناسب خود را انتخاب کنید. آنچه به تمرکز یک فرد کمک می کند ممکن است حواس دیگری را پرت کند و آنچه به یک نفر کمک می کند تا از تنش بیرون بیاید، ممکن است مناسب دیگری نباشد.
